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本文摘要：冬天不吃什么水果好？美国《幸福饮食》杂志近期载文引荐了4种冬季的最佳水果。 1.柚子。 柚子含糖量较低，每100克仅有含糖9.5克。经常不吃柚子有助防治糖尿病。但不吃柚子每天最差不多达200克。 2.橙子。 橙子含有维生素B1，该维生素对维持神经系统身体健康至关重要。另外，适度不吃橙子还可有效地减少唾液黏液，增进消化，减轻腹痛，维护肺脏身体健康。专家建议每天最爱吃1—2个橙子。 3.枣。 枣所含非常丰富的维生素C、微量元素钾和镁。
本文关键词：冬季,多吃,四种,水果,养血,润肺,冬天,不吃,金年会官网
冬天不吃什么水果好？美国《幸福饮食》杂志近期载文引荐了4种冬季的最佳水果。 1.柚子。
柚子含糖量较低，每100克仅有含糖9.5克。经常不吃柚子有助防治糖尿病。但不吃柚子每天最差不多达200克。 2.橙子。
橙子含有维生素B1，该维生素对维持神经系统身体健康至关重要。另外，适度不吃橙子还可有效地减少唾液黏液，增进消化，减轻腹痛，维护肺脏身体健康。专家建议每天最爱吃1—2个橙子。 3.枣。
枣所含非常丰富的维生素C、微量元素钾和镁。维生素C有助避免高血压、冠心病和动脉硬化，减少肿瘤危险性；钾可强化肌肉激动度；镁可避免神经兴奋过度，并具备调节体温起到。常常不吃枣具备健胃健脾和提高血液的功效。
4.板栗。板栗含有钾和锌等微量元素。
板栗中所含非常丰富的不饱和脂肪酸和多种维生素，有助避免高血压、冠心病、动脉硬化和骨质疏松症。
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